sábado , 16 dezembro 2017

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Metas ou obrigações: saiba quando um objetivo passa do limite

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* Entrevista concedida pela Psicóloga Tatiana Berta ao Portal Unilever, em Janeiro de 2013 (reproduzida integralmente) Em que ponto uma meta pode ter passado do limite e se tornado uma obrigação, uma limitação? O estabelecimento de metas precisa ter uma função na vida do indivíduo. Se este, no decorrer de sua história de aprendizagem, ao traçar objetivos, for reforçado positivamente ... Leia Mais »

Por que pode ser tão difícil relaxar?

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É feriado? Aproveite… para relaxar! Quando falamos em feriados prolongados como os de Carnaval, muitos pensam logo em festa, música, barulho e, até mesmo, somente na farra! No entanto, para outros, que não “curtem” tal combinação,  nem sempre é fácil  ficar à toa, apenas aproveitando o momento… Isto normalmente ocorre porque as exigências do cotidiano, para que se possa desfrutar ... Leia Mais »

Assertividade: permitir-se dizer NÃO

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Quem nunca saiu de uma discussão com a sensação de ter perdido uma bela oportunidade para dizer algo ou com pensamentos de que “eu devia ter-lhe respondido com o argumento tal” ou “eu não tenho jeito para discutir”? Será que é correto pedir ou recusar tal coisa? Vou perder a amizade desta pessoa ou magoá-la, se não fizer o que ... Leia Mais »