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Precisamos aprender a nos sentirmos seguros quando há desconforto. E a melhor forma de ensinarmos isso a nós mesmos (e a quem amamos) é aceitar que está tudo bem em expressarmos as emoções, mesmo as mais difíceis. Chorar, gritar ou, eventualmente, “explodir” são expressões comportamentais de nosso estado e não são, por si só, “feias” ou “ameaçadoras”. ✅ Mãe, Pai, …

Sempre ouvimos que a expectativa é a “mãe” da frustração. No entanto, como não criar expectativas quando desejamos muito que algo aconteça? Tenho recebido e acompanhado, ao longo de minha experiência clínica, candidatos com todo potencial para aprovação sofrendo com reprovações, por vezes, recorrentes, em concursos, vestibulares, exames de proficiência e tantas outras provas a que nosso conhecimento teórico-prático precisa …