Precisamos aprender a nos sentirmos seguros quando há desconforto. E a melhor forma de ensinarmos isso a nós mesmos (e a quem amamos) é aceitar que está tudo bem em expressarmos as emoções, mesmo as mais difíceis. Chorar, gritar ou, eventualmente, “explodir” são expressões comportamentais de nosso estado e não são, por si só, “feias” ou “ameaçadoras”. ✅ Mãe, Pai, …
Leia maisTag Archives: relacionamentos
6 Ideias para uma boa comunicação familiar
Você já teve a sensação de não ser ouvido ou o que é pior: ter a impressão de que meu familiar prefere ouvir a um desconhecido, que disse o mesmo? A abertura para uma escuta compreensiva não se dá simplesmente a partir do “querer” estar aberto. Se fosse simples assim, conseguiríamos operacionalizar todos os nossos desejos e expectativas de forma …
Leia maisRelacionamentos abusivos: como ocorrem e o que os mantém?
Toda forma de relacionamento que implica em imposição direta ou indireta de sofrimento a um dos parceiros pode ser considerada abusiva. Os vários tipos de violência são sempre um risco para perturbações físicas ou emocionais, impactando negativamente na qualidade de vida. Um namoro abusivo pode ser porta de entrada para uma união duradoura baseada na violação do espaço individual e …
Leia maisApegar-se e desapegar-se: a separação como forma de crescimento
“Morrer” ou “perder alguém que se ama” são respostas que geralmente encabeçam muitas pesquisas sobre os maiores medos do ser humano. Estudiosos do comportamento, como J. Bowlby (1907-1990) pressupõem que as primeiras relações fornecem a base para o desenvolvimento da autoconfiança. Em linhas gerais, podemos definir apego como o tipo de vínculo no qual o senso de segurança encontra-se relacionado. …
Leia maisVivendo COMpaixão!
Quando divergimos de alguém, podemos escolher entre um posicionamento em função de um possível benefício (ainda que, para muitos, seja apenas o de “ter a última palavra”) ou de qualquer outra atitude que possa aumentar as chances de trazer benefício para ambos. Quando optamos pela segunda alternativa, estamos treinando um olhar compassivo para as nossas limitações e também …
Leia maisO trabalho pode substituir uma perda?
Nesta entrevista, concedida a um portal de saúde, o Psicólogo Paulo Sergio Estevam Ferreira (*), comenta sobre a relação entre trabalho e término de relacionamento: Trabalhar muito pode ajudar a superar uma desilusão amorosa? Se por desilusão amorosa entendermos o término de um relacionamento, podemos pensar que não ajudará a superar, porém poderá ajudar a “sair um pouco”, a “não …
Leia maisMetas ou obrigações: saiba quando um objetivo passa do limite
* Entrevista concedida pela Psicóloga Tatiana Berta ao Portal Unilever, em Janeiro de 2013 (reproduzida integralmente) Em que ponto uma meta pode ter passado do limite e se tornado uma obrigação, uma limitação? O estabelecimento de metas precisa ter uma função na vida do indivíduo. Se este, no decorrer de sua história de aprendizagem, ao traçar objetivos, for reforçado positivamente …
Leia maisAutoestima e Fortalecimento das Relações
O sentimento de não aceitação é talvez um dos piores que alguém pode experimentar e possui uma relação direta com ideias como as de “não ser desejado” ou “não ser amado”. A ideia de rejeição está ainda ligada ao desamparo. O ser humano, com toda sua complexidade, precisa do acolhimento do outro, desde o momento de sua concepção, a fim …
Leia maisRelacionamentos: Por que nos conformamos em relações que não trazem felicidade?
Nesta entrevista, concedida à Rede Gospel de Televisão, a Psicóloga Tatiana Berta responde a diversas questões sobre as dificuldades dos relacionamentos do nosso cotidiano… Primeira Parte: P – Dra.Tatiana, muito obrigada por ter aceitado nosso convite e estar aqui com a gente hoje… a Dra. está aqui com a gente para falar um pouquinho de como administrar os relacionamentos… …
Leia mais