{"id":220,"date":"2011-08-24T19:52:56","date_gmt":"2011-08-24T22:52:56","guid":{"rendered":"http:\/\/tatianabertapsicologa.com\/?p=220"},"modified":"2011-08-24T19:52:56","modified_gmt":"2011-08-24T22:52:56","slug":"relacionamentos-por-que-nos-conformamos-em-relacoes-que-nao-trazem-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/?p=220","title":{"rendered":"Relacionamentos: Por que nos conformamos em rela\u00e7\u00f5es que n\u00e3o trazem felicidade?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Nesta entrevista, concedida \u00e0 Rede Gospel de Televis\u00e3o, a Psic\u00f3loga Tatiana Berta responde a diversas quest\u00f5es sobre as dificuldades dos relacionamentos do nosso cotidiano… <\/em><\/p>\n

Primeira Parte:<\/p>\n

P – Dra.Tatiana, muito obrigada por ter aceitado nosso convite e estar aqui com a gente hoje… a Dra. est\u00e1 aqui com a gente para falar um pouquinho de como administrar os relacionamentos…<\/p>\n

T \u2013 Obrigada a voc\u00eas pelo convite Priscila, \u00e9 um prazer estar aqui, e esse \u00e9 um assunto que d\u00e1 \u201cpano pra manga\u201d, n\u00e3o \u00e9?!<\/p>\n

P \u2013 Com certeza….<\/p>\n

T – Administrar relacionamentos \u00e9 o que a gente faz o dia inteiro, n\u00e3o \u00e9?!<\/p>\n

P – \u00c9 isso mesmo…<\/p>\n

T – …porque o homem n\u00e3o \u00e9 um ser isolado… a gente precisa do olhar do outro, do amparo do outro. N\u00f3s nos constru\u00edmos como seres humanos pelo olhar do outro, pela identifica\u00e7\u00e3o com o outro, ent\u00e3o nossos primeiros cuidadores v\u00e3o nos dando esta base atrav\u00e9s do exemplo, atrav\u00e9s da orienta\u00e7\u00e3o.<\/strong> N\u00f3s est\u00e1vamos conversando antes, lembra Priscila, que n\u00f3s temos duas formas de aprendizagem, e isso \u00e9 muito bonito entender em Psicologia, que \u00e9 por meio da modelagem e da modela\u00e7\u00e3o, ou seja, do modelo que n\u00f3s temos e…<\/p>\n

P \u2013 Que no in\u00edcio da nossa vida s\u00e3o nossos pais?<\/p>\n

T \u2013 Basicamente nossos pais ou as pessoas que nos cuidaram desde que nascemos.\u00a0 Ent\u00e3o, n\u00f3s vamos aprender a partir de olhar aquele modelo, na repeti\u00e7\u00e3o, e atrav\u00e9s da modelagem, que \u00e9 a instru\u00e7\u00e3o, quando esses modelos ou as outras pessoas com quem nos convivemos nos dizem o que n\u00f3s temos que fazer: o passo a passo. Ent\u00e3o, assim uma m\u00e3e que educa seu filho pode dizer assim \u201cmeu filho para voc\u00ea subir esta escada voc\u00ea precisa colocar seu pezinho direito, os dois p\u00e9s, depois o esquerdo, depois outra vez, outra vez, e um de cada vez\u201d; a crian\u00e7a vai aprendendo passo a passo, no entanto…<\/p>\n

P \u2013 Vai condicionando?<\/p>\n

T – …exatamente, vai automatizando esses comportamentos, depois ela vai subir sem pensar, no entanto, se ela vir a m\u00e3e pulando de dois em dois degraus ou de tr\u00eas em tr\u00eas degraus….<\/p>\n

P \u2013 Vai achar que aquilo \u00e9 o correto…<\/p>\n

T \u2013 Mesmo tendo a instru\u00e7\u00e3o, ela vai entender que ela tamb\u00e9m pode fazer isso porque ela tamb\u00e9m aprende olhando. Ent\u00e3o, olha como \u00e9 importante a rela\u00e7\u00e3o na vida do ser humano, \u00e9 tudo, porque a gente aprende pelo meio. N\u00f3s temos uma hist\u00f3ria de esp\u00e9cie humana que nos favorece a selecionar comportamentos, ent\u00e3o, por exemplo, eu n\u00e3o posso entender que eu vou abrir a janela aqui e sair voando porque eu n\u00e3o sou p\u00e1ssaro, eu sou limitada, sou um ser humano e eu me comporto a partir disso, a partir da minha hist\u00f3ria de vida, atrav\u00e9s dos meus modelos as minhas orienta\u00e7\u00f5es e atrav\u00e9s do contexto presente. E \u00e9 a\u00ed que est\u00e1 a magia do trabalho terap\u00eautico, o poder entrar em contato com a forma como eu funciono e selecionar comportamentos alternativos que me fa\u00e7am mais feliz nas rela\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n

P \u2013 Que deixem menos aprisionados, n\u00e3o \u00e9 Dra?<\/p>\n

T \u2013 Exatamente.<\/p>\n

P \u2013 Olha, eu queria que a senhora me explicasse porque que nos dias de hoje est\u00e1 t\u00e3o complicada essa quest\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es Eu abri o programa falando que seja em casa com o marido, a gente j\u00e1 come\u00e7a a\u00ed pelos familiares, com a sogra, muitas vezes com os filhos n\u00e3o \u00e9, voc\u00ea diz as coisas com o intuito de educar e algumas vezes eles interpretam de uma maneira como \u201ct\u00e1 me cerceando, me proibindo\u201d, ai ent\u00e3o cria um clima tamb\u00e9m ou com o namorado, no ambiente de trabalho, \u00e9 como a senhora disse, em qualquer lugar que n\u00f3s estejamos, existe um tipo de rela\u00e7\u00e3o e porque est\u00e1 t\u00e3o dif\u00edcil as pessoas se entenderem nos dias de hoje?<\/p>\n

T \u2013 Eu acredito que a palavra que define bem isso \u00e9 o estresse. Vivemos em um mundo muito competitivo, muito corrido em que tempo vale dinheiro.<\/p>\n

P \u2013 N\u00e3o d\u00e1 tempo para compreender o outro…<\/p>\n

T \u2013 Exato, n\u00e3o d\u00e1 tempo para compreender o outro ou mesmo quando eu necessito que esse outro me compreenda, mesmo nas rela\u00e7\u00f5es intimas, eu estou t\u00e3o desgastado em fun\u00e7\u00f5es das outras rela\u00e7\u00f5es do cotidiano, que eu j\u00e1 n\u00e3o tenho aquele grau de estabilidade necess\u00e1rio para que eu d\u00ea o espa\u00e7o para outro, para que eu absorva aquilo que outro necessita e tem para me oferecer. Ent\u00e3o, o estresse do cotidiano mexe muito com as nossas rela\u00e7\u00f5es, porque n\u00f3s n\u00e3o podemos imaginar que uma pessoa que est\u00e1 vivendo numa situa\u00e7\u00e3o de adversidade, por exemplo, se ela tem que trabalhar quase doze horas por dia e se deslocar por mais tr\u00eas horas no tr\u00e2nsito, por exemplo, vai estar em condi\u00e7\u00f5es plenas de tranq\u00fcilidade e de bem estar.<\/p>\n

P \u2013 Para chegar em casa e de repente ainda ter um bom relacionamento.<\/p>\n

T \u2013 E ainda ter, vamos dizer assim, todo aquele padr\u00e3o de comportamento pr\u00e9 estabelecido culturalmente que nos \u00e9 exigido tamb\u00e9m e que nos gera culpa, porque a gente n\u00e3o consegue cumprir… o que gera estresse. Ent\u00e3o, o desgaste \u00e9 crescente, quanto mais desgastados, mais vulner\u00e1veis n\u00f3s ficamos a comportamentos agressivos ou a comportamento de fuga, ao isolamento…<\/p>\n

P \u2013 A senhora falou de comportamentos agressivos, d\u00e1 para citar ent\u00e3o a quest\u00e3o daquele rapaz o Wellington, que atirou em 12 crian\u00e7as na escola em Realengo?<\/p>\n

T \u2013 Sim.<\/p>\n

P \u2013 E ele deixou um v\u00eddeo citando que ele sofreu bulling enfim…<\/p>\n

T \u2013 Muito triste isso, n\u00e3o \u00e9 Priscila?<\/p>\n

P \u2013 Muito triste, e essa quest\u00e3o do bulling vem sendo discutida constantemente, isso tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de m\u00e1 rela\u00e7\u00e3o?<\/p>\n

T \u2013 Claro, Priscila, mas assim, n\u00e3o podemos dizer que toda forma de agressividade \u00e9 necessariamente iniciada por bulling na escola ou nas rela\u00e7\u00f5es. Na verdade, essa agressividade a que eu me refiro \u00e9 a agressividade \u201cnormal\u201d de comportamentos selecionados porque sou humana, ent\u00e3o, o que a gente aprende como precisar se defender daquilo que \u00e9 perigoso. Vamos dizer assim, no desenvolvimento da esp\u00e9cie humana, se eu aprendesse que, ao dormir, eu estaria completamente relaxada, poderia vir algum animal e me causar um preju\u00edzo ou se ao dormir na minha casa eu estou, vamos dizer assim, sem rea\u00e7\u00e3o eu posso interpretar qualquer barulho como sendo simplesmente um trov\u00e3o e n\u00e3o me dar conta de que pode ser algum perigo e me defender, ent\u00e3o, o medo \u00e9 um comportamento selecionado pra que a gente se proteja como ser humano. S\u00f3 que o que acontece pela hist\u00f3ria de vida individual, e a\u00ed vem a quest\u00e3o do bulling, a gente \u00e0s vezes acaba maximizando esses est\u00edmulos, a gente aprender a ter um medo super dimensionado daquilo que o outro est\u00e1 fazendo. Pra mim, aquela a\u00e7\u00e3o est\u00e1 provocando essa rea\u00e7\u00e3o de medo exacerbado, ou seja, nesse ponto bulling e perigoso porque voc\u00ea vai construindo id\u00e9ias a partir de si pr\u00f3prio por meio do que o outro est\u00e1 falando. Ent\u00e3o, se o outro te agride e te coloca sentimentos ou refer\u00eancias pr\u00f3prias negativas, voc\u00ea vai de certa forma acreditando naquilo, o que gera desgaste e revolta…<\/p>\n

P \u2013 Baixa auto-estima…<\/p>\n

T\u00a0 – Baixa auto-estima, \u00e9 claro porque o que \u00e9 auto estima, n\u00e3o \u00e9? A auto-estima \u00e9 a percep\u00e7\u00e3o que temos de n\u00f3s mesmos atrav\u00e9s do olhar do outro.<\/strong><\/p>\n

P \u2013 Sempre? N\u00e3o tem aquela pessoa que diz assim \u201cah eu sou auto-suficiente\u201d…?<\/p>\n

T \u2013 Tem…<\/p>\n

P \u2013 \u201cE n\u00e3o importam o que digam de mim, se o meu cabelo est\u00e1 bonito, se a roupa combinou, se estou acima do peso, se eu n\u00e3o t\u00f4, mas eu me basto\u201d.\u00a0 Existe esse tipo de pessoa?<\/p>\n

T \u2013 Muito muito, porque essas coloca\u00e7\u00f5es funcionam como mecanismos de prote\u00e7\u00e3o, assim….<\/p>\n

P \u2013 De auto-defesa?<\/p>\n

T\u00a0 – De auto-defesa.<\/p>\n

P \u2013 Porque, na verdade, esta pessoa se preocupa sim com o olhar do outro.<\/p>\n

T \u2013 Muito, muito. Sabe aquela coisa assim, de ficar na zona de conforto, que n\u00e3o tem nada de conforto e sim de muito sofrimento, mas que o senso comum fala assim \u201cnada \u00e9 t\u00e3o ruim que n\u00e3o possa piorar\u201d, \u00e9 mais ou menos este mecanismo que acontece.<\/p>\n

P \u2013 \u00c9 porque essas pessoas que falam assim, geralmente se mostram t\u00e3o seguras, que \u00e9 inabal\u00e1vel e nada vai atingir, se eu chegar e falar assim \u201cnossa essa cor n\u00e3o combinou, t\u00e1 um desastre\u201d, voc\u00ea nem a\u00ed, e vai continuar repetindo…<\/p>\n

T \u2013 Ent\u00e3o, o mecanismo de prote\u00e7\u00e3o existe porque voc\u00ea j\u00e1 aprende que este sofrimento causado pela fala do outro voc\u00ea tolera, voc\u00ea convive, mas se voc\u00ea \u00a0oportunizar-se um comportamento alternativo e vier uma outra fala que traga mais sofrimento, talvez voc\u00ea n\u00e3o saiba lidar. E, ent\u00e3o, \u00e9 uma forma de ficar dentro de uma conchinha, que te protege das rela\u00e7\u00f5es e, por conseq\u00fc\u00eancia, n\u00e3o permite que voc\u00ea avance nessas rela\u00e7\u00f5es, se sentindo mais refor\u00e7ado mais feliz…<\/p>\n

P \u2013 Isso tamb\u00e9m vale para o trabalho, tem muita gente que trabalha, est\u00e1 exercendo determinada fun\u00e7\u00e3o e n\u00e3o est\u00e1 contente com aquela fun\u00e7\u00e3o, poderia estar desempenhando muito bem em uma outra que, de fato, aquela pessoa gosta e que ela se sente confort\u00e1vel naquilo que ela est\u00e1 fazendo, ela tem medo de avan\u00e7ar, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n

T \u2013 Exatamente…<\/p>\n

P \u2013 Diferente da doutora, que chegou para gente e falou ela j\u00e1 foi comiss\u00e1ria de bordo, tamb\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 Dra? Foi estudar psicologia e est\u00e1 super realizada, tanto quanto antes, mas a vida avan\u00e7ou foi para um outro extremo e deu certo, mas nem todo mundo \u00e9 assim…<\/p>\n

T \u2013 … Porque \u00e9 no ousar que voc\u00ea se permite acertar ou errar, o comportamento \u00e9 isso, a sele\u00e7\u00e3o do comportamento \u00e9 feita pelas conseq\u00fc\u00eancias, mas como \u00e9 que eu vou ter conseq\u00fc\u00eancias melhores para minha vida se eu n\u00e3o me permitir ousar? Ent\u00e3o eu poderia, de repente, por medo levar uma vida que j\u00e1 n\u00e3o me satisfazia profissionalmente… Mudan\u00e7a de contexto… Quando eu escolhi a avia\u00e7\u00e3o, era um outro contexto de vida que favorecia….<\/p>\n

P \u2013 Que naquele momento era o ideal…<\/p>\n

T \u2013 …Sim, e foi \u00f3timo por muitos anos, mas o ser humano muda a cada dia, e eu n\u00e3o posso me sugestionar a n\u00e3o mudar, porque isso faz parte da esp\u00e9cie, a gente se transforma a cada minuto…<\/p>\n

P \u2013 \u00c9 uma constante transforma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

T \u2013 Exatamente.<\/p>\n

P \u2013 E a gente tem que estar pronto para isso, Dra?<\/p>\n

T \u2013 \u201cTer que estar\u201d \u00e9 uma express\u00e3o muito forte, mas eu diria assim, que o ideal \u00e9 que a gente sempre se oportunize, na medida do poss\u00edvel, porque cada pessoa \u00e9 \u00fanica.<\/strong> Voc\u00ea talvez tenha mais facilidade de ser aberta a mudan\u00e7as, eu talvez tenha mais. Mas cada pessoa tem uma hist\u00f3ria de vida e de refor\u00e7amentos que permite que haja assim ou de outra forma, ent\u00e3o quando a gente se coloca essa quest\u00e3o eu tenho que mudar, automaticamente j\u00e1 cria uma auto-regra, uma regra interna, que me faz sofrer porque se eu tenho que mudar, tenho a oportunidade e n\u00e3o consigo, poxa, ent\u00e3o \u201csou incompetente, n\u00e3o sou capaz\u201d.<\/p>\n

P \u2013 Pode vir as frustra\u00e7\u00f5es?<\/p>\n

T \u2013 Vem as frustra\u00e7\u00f5es, certamente, os conflitos as ang\u00fastias, porque a gente tem uma vida, Priscila, permeada por regras, a cultura nos coloca muitas regras, ent\u00e3o a gente j\u00e1 tende a viver tentando satisfazer esse lado que seria o ideal, dentro daquilo que \u00e9 poss\u00edvel, ent\u00e3o o conflito \u00e9 inevit\u00e1vel.<\/p>\n

P \u2013 \u00c9 inerente…<\/p>\n

T \u2013 \u00c9 inevit\u00e1vel. O desgaste, quando a gente fala do estresse l\u00e1 no comecinho, \u00e9 inevit\u00e1vel porque faz parte do cotidiano. Quando voc\u00ea tem regras ideais que, \u00e0s vezes, n\u00e3o s\u00e3o compat\u00edveis com o que a realidade nos apresenta, quando a gente v\u00ea casos de pessoas que matam, ferem o outro ser humano e voc\u00ea fica se cobrando, \u00e0s vezes, porque n\u00e3o conseguiu dar uma resposta adequada para a outra pessoa e sofre, esse sofrimento \u00e9 descabido porque o contexto favorece esse tipo de a\u00e7\u00e3o. Quando a gente chega num grau extremo de vulnerabilidade por excesso de desgaste, a gente n\u00e3o tem outra alternativa se n\u00e3o essa selecionada filogeneticamente no comportamento da esp\u00e9cie, que \u00e9 \u201co atacar\u201d, ou seja: nos colocarmos de uma forma mais agressiva e inadequada se eu estiver muito desgastada, ou \u201co fugir\u201d, que seria \u00a0o \u201cse colocar dentro desta conchinha\u201d, se conformando com a realidade que se apresenta e n\u00e3o fazendo nada para mudar porque permane\u00e7o naquela zona de conforto, que de confort\u00e1vel n\u00e3o tem nada.<\/p>\n

(Continua)<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Tatiana Berta<\/strong><\/p>\n

Psic\u00f3loga e Psicoterapeuta Comportamental e Cognitiva<\/em><\/strong><\/p>\n

CRP Principal (06\/93349)<\/p>\n

CRP RS (07\/20139)<\/p>\n

Fone: (11) 8254.6237<\/p>\n

Atendimentos em S\u00e3o Paulo: <\/strong>Rua Bela Cintra, 968, cj. 32 (Metr\u00f4 Consola\u00e7\u00e3o, pr\u00f3ximo \u00e0 Av. Paulista)<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

O conte\u00fado do artigo \u00e9 \u00a0informativo e n\u00e3o substitui a consulta com um Psic\u00f3logo.<\/em><\/p>\n

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