![\"\"](\"http:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/taquicardia.jpg\" "\\"taquicardia\\"")
<\/a><\/p>\nE… Por que a confus\u00e3o?<\/p>\n
Isto ocorre justamente pela semelhan\u00e7a entre os sintomas. Pessoas com Transtorno do P\u00e2nico que n\u00e3o foram diagnosticadas corretamente, geralmente possuem a cren\u00e7a de que est\u00e3o com uma doen\u00e7a amea\u00e7adora \u00e0 vida n\u00e3o detectada, que leva a uma ansiedade debilitante cr\u00f4nica e a excessivas consultas m\u00e9dicas. Al\u00e9m da cren\u00e7a, manifestam-se os sintomas e este conjunto de fatores ocasiona a piora do quadro.<\/p>\n
Por que os sintomas ocorrem?<\/p>\n
Nosso corpo, como uma \u201cm\u00e1quina inteligente\u201d que \u00e9, foi criado com mecanismos para nos proteger de perigos, a fim que de que nossa vida seja preservada. No decorrer da hist\u00f3ria da esp\u00e9cie humana, aprendemos a desenvolver comportamentos em situa\u00e7\u00f5es de amea\u00e7a, que facilitam a nossa sobreviv\u00eancia. Diante de situa\u00e7\u00f5es de perigo, como na imin\u00eancia de um ataque de um animal feroz, sofremos fortes descargas de horm\u00f4nios como adrenalina e cortisol, tamb\u00e9m conhecidos como \u201chorm\u00f4nios do estresse\u201d, e ent\u00e3o, manifestamos os sintomas de taquicardia, enrijecimento muscular e outros, que facilitam \u00e0 sobreviv\u00eancia, por meio das rea\u00e7\u00f5es de luta ou fuga.<\/p>\n
Em situa\u00e7\u00f5es de estresse, tudo trabalha a fim de que o organismo melhore seu desempenho: mais sangue circula para que os m\u00fasculos sejam nutridos; nossas pupilas se dilatam com a finalidade de que a vis\u00e3o seja melhorada; a freq\u00fc\u00eancia card\u00edaca \u00e9 aumentada; os br\u00f4nquios se dilatam para melhor oxigena\u00e7\u00e3o etc. Toda essa mudan\u00e7a comportamental do corpo tem a fun\u00e7\u00e3o de que uma atitude nova seja tomada, o que pode ser positivo. Por\u00e9m, se a exposi\u00e7\u00e3o ao estresse for cont\u00ednua, come\u00e7a a ocorrer o desgaste, que pode fazer com que o organismo entre em fal\u00eancia.<\/p>\n
Os constantes desafios do cotidiano como a sobrecarga de trabalho, relacionamentos dif\u00edceis que precisam ser tolerados, exposi\u00e7\u00e3o constante \u00e0s not\u00edcias veiculadas na m\u00eddia como assaltos, seq\u00fcestros e outras situa\u00e7\u00f5es de desgaste, levam nosso corpo a trabalhar em excesso e alerta, como se estivesse preparado para defender-se, mesmo quando n\u00e3o existe perigo real. Assim, o estresse excessivo leva o corpo ao desgaste e \u00e0 conseq\u00fcente tentativa de fugir do perigo ou lutar contra ele. O problema \u00e9 que, muitas vezes,\u00a0 estas rea\u00e7\u00f5es de \u201cprote\u00e7\u00e3o\u201d,\u00a0 acabam sendo disfuncionais, pois o perigo pode ser imagin\u00e1rio, criado para que nos comportemos de forma a nos esquivar de determinadas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
At\u00e9 mesmo \u201cir ao trabalho\u201d pode ser entendido de forma autom\u00e1tica e disfuncional como \u00a0\u201cperigo\u201d e, dependendo do grau de desgaste sofrido, fazer com que a pessoa desenvolva as crises com o objetivo de \u201cfugir\u201d da situa\u00e7\u00e3o perigosa. Assim, muitas pessoas chegam at\u00e9 mesmo a parar de trabalhar ou evitar situa\u00e7\u00f5es de conviv\u00eancia social e passam a isolar-se do mundo. No Brasil, segundo dados do IBGE, j\u00e1 em 2007, o n\u00famero de indiv\u00edduos afetados por Transtorno de P\u00e2nico e Agorafobia, j\u00e1 passava dos 4.800.000.<\/p>\n
Mas, o que fazer quando tais crises s\u00e3o t\u00e3o recorrentes que acabam at\u00e9 mesmo prejudicando a capacidade de trabalhar ou trazendo preju\u00edzos \u00e0 vida social e familiar?<\/p>\n
O primeiro passo \u00e9 justamente consultar o m\u00e9dico e avaliar os sintomas. Feito o exame cl\u00ednico e descartada a possibilidade de alguma causa org\u00e2nica, \u00e9 necess\u00e1rio, ent\u00e3o, procurar a ajuda psicol\u00f3gica, para que seja poss\u00edvel a compreens\u00e3o dos sintomas. No ambiente terap\u00eautico, por meio de uma rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a estabelecida entre terapeuta e o cliente, \u00e9 poss\u00edvel compreender o processo de desgaste e dar in\u00edcio ao treino de comportamentos alternativos, que facilitem lidar com as causas do estresse. Podem ser realizados exerc\u00edcios de relaxamento e treino da respira\u00e7\u00e3o, que facilitam o controle das crises, bem como psicoeduca\u00e7\u00e3o, ou seja: a orienta\u00e7\u00e3o sobre os sintomas e sobre que atitudes tomar \u00a0diante deles. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante aprender a identificar os comportamentos disfuncionais, como pensamentos equivocados de que n\u00e3o ser\u00e1 poss\u00edvel lidar com algum problema espec\u00edfico ou que algo de muito ruim ou catastr\u00f3fico vai acontecer.<\/p>\n
O treinamento de habilidades sociais, ou seja: o aprendizado de novas formas de colocar-se nas rela\u00e7\u00f5es \u00e9 uma poderosa arma contra as crises de p\u00e2nico, uma vez que auxilia a pessoa a perceber que pode, dentro do poss\u00edvel, manter o auto-controle nas situa\u00e7\u00f5es. Para que ocorra a preven\u00e7\u00e3o de reca\u00eddas, o Psic\u00f3logo atua no sentido de manter a reestrutura\u00e7\u00e3o constante dos pensamentos, por meio das t\u00e9cnicas da terapia comportamental e cognitiva. A forma como nos vemos e nos colocamos no mundo \u00e9 o que nos identifica enquanto indiv\u00edduos e est\u00e1 diretamente relacionada com o ambiente em que nos encontramos. Sendo assim, a qualidade nas intera\u00e7\u00f5es sociais auxiliar\u00e1 numa vida menos ansiosa e com melhor qualidade. Um \u00f3timo treino de intera\u00e7\u00e3o social est\u00e1 justamente na possibilidade de cria\u00e7\u00e3o de um v\u00ednculo terap\u00eautico entre Psic\u00f3logo e cliente.<\/p>\n
Uma dica: se permita! As situa\u00e7\u00f5es s\u00f3 mudam, de fato, quando nos permitimos \u00e0s mudan\u00e7as. O Transtorno de P\u00e2nico existe h\u00e1 d\u00e9cadas e j\u00e1 foi chamado de muitas formas, no entanto, ainda hoje \u00e9 pouco compreendido, justamente por estar relacionado \u00e0 forma \u00fanica com que cada indiv\u00edduo interage com o mundo a sua volta. N\u00e3o h\u00e1 receitas, pois cada ser \u00e9 \u00fanico, mas h\u00e1 excelentes protocolos em Psicologia para o tratamento que, ao serem conhecidos e treinados, levam ao controle das crises e \u00e0 melhor qualidade de vida.<\/p>\n
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Tatiana Berta<\/strong><\/p>\n Psic\u00f3loga e Psicoterapeuta Comportamental e Cognitiva<\/em><\/strong><\/p>\n CRP Principal (06\/93349)<\/p>\n CRP RS (07\/20139)<\/p>\n Fone: (11) 8254.6237<\/p>\n Atendimentos em S\u00e3o Paulo: <\/strong>Rua Bela Cintra, 968, cj. 32 (Metr\u00f4 Consola\u00e7\u00e3o, pr\u00f3ximo \u00e0 Av. Paulista)<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n O conte\u00fado do artigo \u00e9 \u00a0informativo e n\u00e3o substitui a consulta com um Psic\u00f3logo.<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" P\u00e2nico:\u00a0 o transtorno da modernidade… De repente, \u201cdo nada\u201d, come\u00e7am as sensa\u00e7\u00f5es: palpita\u00e7\u00e3o (taquicardia), suor, n\u00e1usea, sensa\u00e7\u00e3o de desmaio, tontura e uma id\u00e9ia fixa de que algo muito ruim vai acontecer… No meio desta confus\u00e3o de pensamentos e sensa\u00e7\u00f5es, \u00e9 comum o corre-corre para o pronto atendimento mais pr\u00f3ximo, numa tentativa desesperada de entender …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":291,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[13,117,187,208,204,237,234,246,258],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/286"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=286"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1655,"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/286\/revisions\/1655"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tatianabertapsicologa.com.br\/new\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}