“Onde” começa a baixa autoestima?

Nas situações sociais, em que nossas atitudes são criticadas, desvalorizadas ou em que nos sentimos humilhados, corremos o risco de passar a nos vermos de maneira equivocada.

Quando expostos a ambientes/situações hostis, podemos assumir atitudes defensivas, o que pode acompanhar afastamento dos demais, “confirmando”, ainda mais a sensação de desvalorização e autocrítica.

O treino de exposição gradativa a diferentes ambientes, potencialmente favorecedores de bem-estar, pode fazer parte do planejamento psicólogo/cliente em psicoterapia.

Referência:
MEYER, D.S.T. A Autoestima na Perspectiva da Análise do Comportamento. Brasília, 2011.