Dar um tempo é necessário!

Precisamos aprender a nos sentirmos seguros quando há desconforto. E a melhor forma de ensinarmos isso a nós mesmos (e a quem amamos) é aceitar que está tudo bem em expressarmos as emoções, mesmo as mais difíceis.

Chorar, gritar ou, eventualmente, “explodir” são expressões comportamentais de nosso estado e não são, por si só, “feias” ou “ameaçadoras”.

✅ Mãe, Pai, Professor, Marido…
Vamos deixar a bronca, o “sermão” ou a “DR” pra depois?

Não adianta tentar conversar, quando nosso cérebro está “travado”, tentando defender-se do que processou como ameaça.

Dar suporte é o primeiro passo para o redirecionamento seguro.

Acolher os sentimentos favorece o tempo necessário para que nosso organismo esteja em condições de se reorganizar e reposicionar.

 

Tatiana Berta – Psicóloga

(CRP 06/93349)